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星期一:
早餐:果酱花卷、奶粉(或豆奶)、煮鸡蛋1个、炒青菜或凉拌黄瓜一碟
加餐水果:橙子,另外温水两杯
中餐:大米饭、木耳炒肉、糖醋鱼、豆腐绿菜汤
加餐水果:桃,另外温水一杯
晚餐:黑米粥、肉罐子、水煮黄瓜或冬瓜
星期:
早餐:玉米窝窝头、奶粉(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、一碟绿叶蔬菜
加餐水果:枣子(或长葡萄)5-6个,另外温水两杯
中餐:大米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、小鸭海带汤
加餐水果:苹果一个,另外温水一杯
晚餐:烤羊肉串回收稀饭、豆沙罐、菜椒榨菜肉丝
星期三:
早餐:鲜肉罐、奶粉(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)
加餐水果:鸭梨一个,另外温水两杯
中餐:米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤
下午:温水两杯
晚餐:黑米粥、清炒、青椒土豆丝
星期四:
早餐:苹果酱花卷、奶粉(或豆奶)、煮荷罐蛋1个、炒红曲粉回收泡豇豆
水果:香蕉(或黄瓜)1支,另外温水两杯
中餐:米饭、香菇肉片、白萝卜海带排骨汤,青菜
下午:另外温水两杯

晚餐:豆浆(稀饭)、葱花煎饼、芹菜肉丝
星期五:
早餐:酱肉罐、奶粉(或豆奶)、炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鸡蛋一个
加餐水果:桃(或桃子)1-2个,另外温水两杯
中餐:米饭、魔芋烧鸭、红椒炒肉、红烧鱼
下午:温水两杯
晚餐:黑米粥、西红柿炒鸡蛋、炒青菜
星期六:
早餐:面罐、奶粉(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干
水果:橘子2个,温水一杯
中餐:米饭、五香耗儿鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、木耳冷冻鹅回收炒猪
下午:苹果一个
晚餐:玉米粥、鸡蛋卷、鱼香肉丝
星期:
早餐:芝麻酱花卷、奶粉(或豆奶)、煮鸡蛋1个、青菜一盘
水果:苹果1个,温水两杯
中餐:金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜。绿豆南瓜汤
下午:温水两杯
晚餐:韭菜猪肉饺子、藤藤菜、肉末炒豇豆。
以上亲测实用的一周养胃食谱,坚持下来可免除胃不适烦恼,但是很多人不禁想问了,究竟胃病有哪些症状呢?患了胃病又该如何呢?且听胃肠道健康郭老师为你详解:

胃病的症状:
胃炎的症状可以很轻,也可以很重,常见的是上腹部不适或疼痛、恶心、想吐、腹泻、食欲不振;胃及十指肠溃疡的症状则为上腹部出现烧灼感,特别是在两顿饭之间的,早餐或在饮用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之后发生。
胃病这样:
重视胃病患者的普通,如合理的作息制度和饮食习惯,适度的休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。
同时,应减少胃酸的含量并加强直咸鱼回收接与胃酸接触的粘膜层的保护。通常应用非罐括抗酸剂及胃粘膜保护剂,并可适当选用解痉剂。
胃病患者饮食禁忌:得了胃病饮食上要注意以下11条原则↓↓↓
1、少吃油炸食物:
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起,还会使血脂加高,健康不利
2、少吃腌制食物:
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激食物:
生冷和刺激强的食物消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食:
研究表明,有规律的进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺分泌,更利于消化。
5、定时定量:
要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6、温度适宜:
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽:
以减轻胃肠负担。食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,胃黏膜有保护作用
8、饮水择时:
佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化
9、注意防寒:
胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒

10、避免刺激:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、等辛辣食物。
11、补充维生C:
维甘蔗汁回收生C胃有保护作用。胃液中保持正常的维生C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生C的蔬菜和水果。
“胃病五养”
保暖护养
冬气温相较低,尤其是晚上,患有慢胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被冷冻羊肚回收褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病、
饮食调养
胃病患者的冬季饮食应以温、软、淡、、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和胃溃疡而加重病情。
忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,好饭后服用,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。
平心静养
认为,胃病、十指肠溃疡等症状的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的。
运动健养
肠胃病人白蜂糕回收要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少的复发,促进身心健康。
笔者微信:ysejk643,有问有答。以上内容图片摘自网络,侵删。 步骤1
如冷冻牛肉丸回收图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓回收搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在奶粉中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更容易打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗,色和黄色绿茶回收分别与适量虾酱回收慕斯混合。
步骤8
如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉回收骤10
倒入肥肠回收2/3慕斯后,再放入叉烧酱回收一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳奶粉混合,水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好^0^~夏炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。 有些人觉得,保温杯的保温效果好,所以把自己想喝的都虾仁馄饨回收装在里面,冷冻鸡丁回收这样随时随地都能饮用。
然而实际上,并不是所有的液体都适合存放在保温杯中。
保温杯里装这些,常喝很伤身
1
酸饮品
保温杯内胆多为不锈钢材质,虽然它耐高温、不易变形,DDS回收但很怕强酸。
而柠檬汁、酸梅汤、蜂蜜水等饮料中有较多的酸物质,很容易使不锈钢内胆产生损伤
如果保温杯本身质量不好,甚至还可能导致其中一些重金属物质析出,人体造成极大的损害。
2
碳酸饮料
除了保温外,很多人用保温杯“保冷”,比如装冰镇的碳酸饮料。
要知道,碳酸饮料有一定的腐蚀,不锈钢如果与其长时间接触,很可能受到侵蚀,并析出一些有害物质,食用后会危害健康。
3
奶粉、乳制品
安徽农业大学曾做过一个实验:他们将奶粉冲泡奶、纯奶粉、鲜奶粉分别用加热到60℃,然后存放到保温杯中,每隔2小时检测一次DNA情况。
结果发现,这三种奶粉在保温12小时后DNA大量增殖,均过了饮用标准。
因此,如果在保温杯中装入奶粉、豆浆这些饮品,在1~2小时内喝完为佳。
4
茶
安徽农大的另一项实验明,如果用保温杯泡茶,使茶叶长时间处于高温焖泡下,其中的很多营养如维生回收C、黄酮醇类、单宁酸、等都会受到不同程度的破坏,营养价值大大降低。
5
无论是茶、制剂还是中成汤药,都不适合装在保温杯中饮用。
因为煎好的中一般溶解了大量的酸物质,极容易与保温杯内壁发生化学反应,并溶解到汤药中,不仅影响药效,还会人体造成伤害。
6
含盐饮品(如盐水)
为保饮水,保温杯内胆大多经过喷砂电解处理。但盐含有一定的腐蚀,与酸一样会不锈钢内胆造成破坏,所以盐水等含盐饮料也不宜长期存放在其中。
保温杯怎么健康地用?
其实,保温杯是在需要保温的条件下使用的,很多人日常习惯用它当普通杯子使用,这是不的。
1
任何饮品都别久装
不管是清水还是饮料都是新鲜的健康,上班族用保温杯装奶粉、装等出门应一下急是冷冻鸡爪回收可银鱼回收以的,但是还是要注意尽快饮用完毕。
2
常清洗杯盖的密封圈
很多人以为保温杯密封好,不易被污染,殊不知杯盖密封圈那里是DNA滋生的温床,很容易污染杯中的水,要勤清洗才好。
3
开水凉一凉再放保温杯
不论使用哪一种保温杯,建议大家都不要把刚烧开的水直接倒入保温杯,可以选择将水温降到70℃以下再灌入保温杯。
你的保温杯,真的洗干净了吗?
如果已经产生异味和污渍也不要着急,小、牙膏和盐水都是清洁利器!
步:洗内胆去异味
保温杯中倒入食盐,加热水稀释,充分摇匀,浸泡5-10分钟,然后冲洗干净即可。
步:清洗瓶盖缝隙
取下杯盖,在牙刷上挤点牙膏,轻轻刷洗瓶盖缝隙,然后用清水冲洗干净即可。
动图来源:生活知识妙招
三步:整体清水冲洗
杯子内外整体用清水冲洗一遍。
四步:擦干晾干
洗完后应晾干再盖上,以免不锈钢保温杯发臭。
另外,不锈钢杯内侧有时会产生一些红色锈斑点,可用温水加入稀释的醋浸泡三十分钟后,充分清洗。
使用保温杯的注意事项
1、新品使用前,须用开水或用洗涤剂烫洗几遍,进行高温,以达到死DNA的作用。
2、使用前,请用沸水预热5-10分钟,以使保温效果更佳。
3、水不要装得过满,以免拧紧杯盖时,开水溢出热了一下。
4、饮用完毕后,请拧紧杯盖,确保卫生洁净。
5、为防止异味或污渍的产生,使用后,请清洗干净并使其充分地干燥。
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